癇癪が起きたとき、親はどうすればいい？｜落ち着いて対応するための手順

「スーパーで突然床に寝転び、大声で泣き叫ぶ」

「一度スイッチが入ると、なかなか止まらない」

「どう対応していいのか分からず、つい叱ってしまう」

子どもの癇癪（かんしゃく）に、どう向き合えばいいのか分からず、困り果ててしまう。そんな声を、よく耳にします。周囲の目が気になったり、自分の対応が間違っているのではと不安になったりすることもあるでしょう。

でも、癇癪には理由があります。そして、落ち着いて対応するための手順もあります。今日は、癇癪が起きたときに親ができることを、一緒に見ていきましょう。

癇癪は「困っているサイン」

癇癪は、わがままや反抗ではなく、「うまくいかない」「つらい」という気持ちを、うまく言葉にできないときに起きやすくなります。特に発達に凸凹のある子どもは、感覚の過敏さや、見通しが立たない不安から、気持ちがあふれやすいことがあります。

「わざと困らせている」のではなく、「本人が一番困っている」。まずはそうとらえるだけで、向き合い方が少し変わってきます。

ステップ①　まずは安全を確保する

癇癪の最中は、まずけがをしないことが最優先です。周りに危ないものがあれば遠ざけ、落ち着ける場所に移動できるといいでしょう。このとき、無理にやめさせようとしなくて大丈夫です。

ステップ②　収まるのを静かに待つ

癇癪の最中は、長々と説得したり叱ったりしても、かえって刺激になることがあります。言葉が届きにくい状態なので、あれこれ言わず、安全を見守りながら、収まるのを静かに待ちます。「落ち着いたら声をかけよう」ぐらいの気持ちで、そばにいてあげましょう。

ステップ③　落ち着いたら、短い言葉で共感する

少し落ち着いてきたら、「いやだったね」「悲しかったね」のように、短い言葉で気持ちを代弁してあげます。「わかってもらえた」と感じられると、子どもは安心しやすくなります。

ステップ④　落ち着いた後で、一緒に振り返る

完全に落ち着いてから、「次はどうしたらいいかな」と、一緒に考えます。その場で叱るのではなく、落ち着いたときに振り返るほうが、子どもにも伝わりやすくなります。

思い通りにいかない日があっても大丈夫

ここまでお伝えしましたが、毎回うまくいくとは限りません。つい叱ってしまって、あとで自己嫌悪になる日もあるでしょう。それでも大丈夫です。親も人間ですから、時には感情的になってしまうことがあって当たり前です。

大切なのは、ひとつひとつの対応を完璧にこなすことではなく、落ち着いたときにまた向き合えばいいということです。試行錯誤しているその姿こそが、お子さんを支えています。

まとめ

癇癪は、子どもが「うまくいかない」気持ちを抱えているサインです。まずは安全を確保し、収まるのを静かに待ち、落ち着いたら短い言葉で共感し、後で一緒に振り返る。この流れを知っているだけで、気持ちに少し余裕が生まれます。

NaviPaでは、お子さんごとの癇癪の背景を一緒に考え、その子に合った対応を探していきます。悩んでいるのは、あなただけではありません。あなたは一人ではありません。

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